Сравнить продукты Китайская брокколи и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +321% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +842.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +638.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +722% |
| Содержит больше СеленСелен | +1053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4611.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +508.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +505.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1146.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2855.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +558.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9146% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Витамин K | 84.8µg | 1.8µg | 69% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 14.946g | 67% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.844mg | 54% |
| Фосфор | 41mg | 337mg | 42% |
| Натрий | 7mg | 917mg | 40% |
| Кальций | 100mg | 493mg | 39% |
| Жиры | 0.72g | 21.28g | 32% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.424mg | 27% |
| Белки | 1.14g | 14.21g | 26% |
| Селен | 1.3µg | 15µg | 25% |
| Цинк | 0.39mg | 2.88mg | 23% |
| Витамин B9 | 99µg | 32µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.967mg | 16% |
| Калорийность | 22kcal | 264kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.623g | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.028mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Калий | 261mg | 62mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.154mg | 5% |
| Витамин A | 82µg | 125µg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.991mg | 3% |
| Холин | 25.3mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.591g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.65mg | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 4.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 4.09g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.637mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лейцин | 1.395mg | 0% | |
| Лизин | 1.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.368mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
54%
Итоговая оценка минералов
18%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 910mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.836g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах