Сравнить продукты Китайская брокколи и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +525% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2100% |
Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.5% |
Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2125.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +370.7% |
Содержит больше СеленСелен | +2015.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1071.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +967% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +212.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +69.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +393.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +2091.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2627.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18814% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
Цинк | 0.39mg | 8.68mg | 75% |
Витамин K | 84.8µg | 1.6µg | 69% |
Белки | 1.14g | 24.98g | 48% |
Селен | 1.3µg | 27.5µg | 48% |
Насыщенные жиры | 0.11g | 8.66g | 39% |
Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
Жиры | 0.72g | 19.64g | 29% |
Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
Витамин B3 | 0.437mg | 4.663mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 9.457g | 24% |
Железо | 0.56mg | 2.45mg | 24% |
Витамин B9 | 99µg | 6µg | 23% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.373mg | 23% |
Фосфор | 41mg | 193mg | 22% |
Калорийность | 22kcal | 277kcal | 13% |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.752mg | 12% |
Марганец | 0.264mg | 0.012mg | 11% |
Холин | 25.3mg | 79mg | 10% |
Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
Витамин A | 82µg | 7µg | 8% |
Кальций | 100mg | 16mg | 8% |
Витамин E | 0.48mg | 0.1mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.81g | 3% |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.191mg | 3% |
Натрий | 7mg | 71mg | 3% |
Медь | 0.061mg | 0.077mg | 2% |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.066mg | 2% |
Калий | 261mg | 325mg | 2% |
Углеводы | 3.81g | 0g | 1% |
Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
Магний | 18mg | 22mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 1.31g | 0g | N/A |
Сахар | 0.84g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
Триптофан | 0.281mg | 0% | |
Треонин | 1.099mg | 0% | |
Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
Лейцин | 2.009mg | 0% | |
Лизин | 2.184mg | 0% | |
Метионин | 0.709mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
Валин | 1.129mg | 0% | |
Гистидин | 0.809mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.041g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

55%

Итоговая оценка минералов
18%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Китайская брокколи дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах