Сравнить продукты Китайская брокколи и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1880% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 83kcal |
|
| Белки | 1.14g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.72g | 3.39g |
|
| Витамин C | 28.2mg | 0.9mg |
|
| 1.31g | 9.54g |
|
|
| Углеводы | 3.81g | 10.34g |
|
| Холестерин | 0mg | 12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 51IU |
|
| Магний | 18mg | 13mg |
|
| Кальций | 100mg | 112mg |
|
| Калий | 261mg | 167mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.84g | 9.54g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0.8g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 41mg | 101mg |
|
| Натрий | 7mg | 60mg |
|
| Витамин A | 1638IU | 98IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.077mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 99µg | 5µg |
|
| Холин | 25.3mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 2.104g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.124g |
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.135mg |
|
|
| Изолейцин | 0.164mg |
|
|
| Лейцин | 0.3mg |
|
|
| Лизин | 0.265mg |
|
|
| Метионин | 0.083mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.164mg |
|
|
| Валин | 0.208mg |
|
|
| Гистидин | 0.096mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
14%
Итоговая оценка минералов
18%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.994g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах