Сравнить продукты Китайский брокколи и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+92.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Железо
+48.2%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+102.6%
Содержит
больше
Медь
+62.3%
Содержит
больше
Марганец
+59.1%
Содержит
больше
Кальций
+92.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Железо
+48.2%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+102.6%
Содержит
больше
Медь
+62.3%
Содержит
больше
Марганец
+59.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+466%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.4%
Содержит
больше
Витамин K
+172.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин C
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+466%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.4%
Содержит
больше
Витамин K
+172.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Содержит
больше
Другое
+78.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.25
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Содержит
больше
Другое
+78.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.25
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 0.25g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.81g | 3.35g |
|
| Калорийность | 22kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.1g |
|
| Кальций | 100mg | 52mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.83mg |
|
| Магний | 18mg | 15mg |
|
| Фосфор | 41mg | 28mg |
|
| Калий | 261mg | 314mg |
|
| Натрий | 7mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.42mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 142µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.05mg |
|
|
| Изолейцин | 0.072mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.063mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.053mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
79%
Итоговая оценка минералов
18%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах