Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Cыр Романо

Сравнить продукты Клейкий рис и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1210%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +53100%
Содержит больше КалийКалий +760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +529.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +9400%
Содержит больше СеленСелен +158.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2746.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Cыр Романо DV% diff.
Фосфор 8mg 760mg 107%
Кальций 2mg 1064mg 106%
Насыщенные жиры 0.039g 17.115g 78%
Натрий 5mg 1433mg 62%
Белки 2.02g 31.8g 60%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.19g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B2 0.013mg 0.37mg 27%
Цинк 0.41mg 2.58mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 7.838g 19%
Селен 5.6µg 14.5µg 16%
Калорийность 97kcal 387kcal 15%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Марганец 0.262mg 0.02mg 11%
Магний 5mg 41mg 9%
Железо 0.14mg 0.77mg 8%
Углеводы 21.09g 3.63g 6%
Витамин B6 0.026mg 0.085mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.215mg 0.424mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.593g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Медь 0.049mg 0.03mg 2%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Калий 10mg 86mg 2%
Витамин B3 0.29mg 0.077mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 3.63g N/A
Сахар 0.05g 0.73g N/A
Триптофан 0.023mg 0.429mg 0%
Треонин 0.072mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.685mg 0%
Лейцин 0.167mg 3.071mg 0%
Лизин 0.073mg 2.941mg 0%
Метионин 0.047mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.71mg 0%
Валин 0.123mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.047mg 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +481%
Содержит больше ВодаВода +147.9%
Содержит больше БелкиБелки +1474.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14078.9%
Содержит больше ДругоеДругое +9500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11097.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +759.4%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рикотта
Рикотта
Cыр Романо
Cыр Романо vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.