Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Fava beans

Сравнить продукты Клейкий рис и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 24% 56% 86% 28% 54% 0.65% 55% 14%
Содержит больше СеленСелен +115.4%
Содержит больше МагнийМагний +760%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +2580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.4%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 0.4% 0% 24% 21% 13% 9.4% 17% 0% 7.3% 78% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10300%
Содержит больше ХолинХолин +1357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Fava beans DV% diff.
Витамин B9 1µg 104µg 26%
Медь 0.049mg 0.259mg 23%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Фосфор 8mg 125mg 17%
Железо 0.14mg 1.5mg 17%
Белки 2.02g 7.6g 11%
Магний 5mg 43mg 9%
Калий 10mg 268mg 8%
Марганец 0.262mg 0.421mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.097mg 6%
Витамин B2 0.013mg 0.089mg 6%
Цинк 0.41mg 1.01mg 5%
Селен 5.6µg 2.6µg 5%
Холин 2.1mg 30.6mg 5%
Витамин B6 0.026mg 0.072mg 4%
Кальций 2mg 36mg 3%
Витамин B3 0.29mg 0.711mg 3%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.157mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.164g 1%
Калорийность 97kcal 110kcal 1%
Жиры 0.19g 0.4g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 21.09g 19.65g 0%
Чистые углеводы 20.09g 14.25g N/A
Сахар 0.05g 1.82g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.04mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.066g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.079g 0%
Триптофан 0.023mg 0.072mg 0%
Треонин 0.072mg 0.27mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.306mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.572mg 0%
Лизин 0.073mg 0.486mg 0%
Метионин 0.047mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.321mg 0%
Валин 0.123mg 0.338mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.193mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +276.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1057.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.65g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.164 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.7%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.