Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Pinto beans

Сравнить продукты Клейкий рис и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +4260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1392.9%
Содержит больше МедьМедь +346.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139%
Содержит больше ФосфорФосфор +1737.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Содержит больше СеленСелен +10.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +780.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17100%
Содержит больше ХолинХолин +1581%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +346%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1571.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Pinto beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Pinto beans Мнение
Калорийность 97kcal 143kcal Pinto beans
Белки 2.02g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.19g 0.65g Pinto beans
Витамин C 0mg 0.8mg Pinto beans
20.09g 17.22g Клейкий рис
Углеводы 21.09g 26.22g Pinto beans
Магний 5mg 50mg Pinto beans
Кальций 2mg 46mg Pinto beans
Калий 10mg 436mg Pinto beans
Железо 0.14mg 2.09mg Pinto beans
Сахар 0.05g 0.34g Клейкий рис
Клетчатка 1g 9g Pinto beans
Медь 0.049mg 0.219mg Pinto beans
Цинк 0.41mg 0.98mg Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Фосфор 8mg 147mg Pinto beans
Натрий 5mg 1mg Pinto beans
Витамин E 0.04mg 0.94mg Pinto beans
Марганец 0.262mg 0.453mg Pinto beans
Селен 5.6µg 6.2µg Pinto beans
Витамин B1 0.02mg 0.193mg Pinto beans
Витамин B2 0.013mg 0.062mg Pinto beans
Витамин B3 0.29mg 0.318mg Pinto beans
Витамин B5 0.215mg 0.21mg Клейкий рис
Витамин B6 0.026mg 0.229mg Pinto beans
Витамин K 0µg 3.5µg Pinto beans
Витамин B9 1µg 172µg Pinto beans
Холин 2.1mg 35.3mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.039g 0.136g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.133g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.235g Pinto beans
Триптофан 0.023mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.072mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.087mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.167mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.073mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.047mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.108mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.123mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.047mg 0.247mg Pinto beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.