Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +4260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1392.9%
Содержит больше МедьМедь +346.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139%
Содержит больше ФосфорФосфор +1737.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Содержит больше СеленСелен +10.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +780.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17100%
Содержит больше ХолинХолин +1581%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Pinto beans DV% diff.
Витамин B9 1µg 172µg 43%
Клетчатка 1g 9g 32%
Железо 0.14mg 2.09mg 24%
Фосфор 8mg 147mg 20%
Медь 0.049mg 0.219mg 19%
Витамин B6 0.026mg 0.229mg 16%
Белки 2.02g 9.01g 14%
Витамин B1 0.02mg 0.193mg 14%
Калий 10mg 436mg 13%
Магний 5mg 50mg 11%
Марганец 0.262mg 0.453mg 8%
Крахмал 15.15g 6%
Холин 2.1mg 35.3mg 6%
Витамин E 0.04mg 0.94mg 6%
Цинк 0.41mg 0.98mg 5%
Витамин B2 0.013mg 0.062mg 4%
Кальций 2mg 46mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Калорийность 97kcal 143kcal 2%
Углеводы 21.09g 26.22g 2%
Селен 5.6µg 6.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.235g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Жиры 0.19g 0.65g 1%
Чистые углеводы 20.09g 17.22g N/A
Сахар 0.05g 0.34g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин B3 0.29mg 0.318mg 0%
Витамин B5 0.215mg 0.21mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.136g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.133g 0%
Триптофан 0.023mg 0.108mg 0%
Треонин 0.072mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.426mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.765mg 0%
Лизин 0.073mg 0.63mg 0%
Метионин 0.047mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.531mg 0%
Валин 0.123mg 0.519mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.247mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +346%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1571.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.