Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 8.4% 47% 75% 99% 48% 72% 1% 75% 6.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +5220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +508.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше МарганецМарганец +118.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 29% 15% 13% 26% 22% 0% 0% 91% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Адзуки DV% diff.
Витамин B9 1µg 121µg 30%
Медь 0.049mg 0.298mg 28%
Клетчатка 1g 7.3g 25%
Железо 0.14mg 2mg 23%
Фосфор 8mg 168mg 23%
Калий 10mg 532mg 15%
Марганец 0.262mg 0.573mg 14%
Цинк 0.41mg 1.77mg 12%
Магний 5mg 52mg 11%
Белки 2.02g 7.52g 11%
Селен 5.6µg 1.2µg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.115mg 8%
Витамин B6 0.026mg 0.096mg 5%
Витамин B5 0.215mg 0.43mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.064mg 4%
Кальций 2mg 28mg 3%
Витамин B3 0.29mg 0.717mg 3%
Калорийность 97kcal 128kcal 2%
Углеводы 21.09g 24.77g 1%
Жиры 0.19g 0.1g 0%
Чистые углеводы 20.09g 17.47g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 5mg 8mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.009g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.021g 0%
Триптофан 0.023mg 0.072mg 0%
Треонин 0.072mg 0.255mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.3mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.632mg 0%
Лизин 0.073mg 0.567mg 0%
Метионин 0.047mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.398mg 0%
Валин 0.123mg 0.387mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.198mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +272.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1785.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.021 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.