Клейкий рис или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами клейкий рис и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем клейкий рис. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
- Клейкий рис имеет меньше фосфора, витамина B2, железа, витамина B12, витамина B1, холина и витамина B9.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 24% выше, чем клейкий рис.
- Клейкий рис имеет меньше натрия.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1525% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1815.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3023.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 4.811g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 3.419g | 22% |
| Жиры | 0.19g | 13.96g | 21% |
| Фосфор | 8mg | 140mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.249mg | 18% |
| Железо | 0.14mg | 1.48mg | 17% |
| Натрий | 5mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 0.072mg | 153mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калорийность | 97kcal | 353kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.173mg | 13% |
| Холин | 2.1mg | 65.6mg | 12% |
| Углеводы | 21.09g | 53.64g | 11% |
| Витамин B9 | 1µg | 42µg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 1.615mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 3.02g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Марганец | 0.262mg | 0.11mg | 7% |
| Белки | 2.02g | 5g | 6% |
| Кальций | 2mg | 47mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.485mg | 5% |
| Калий | 10mg | 149mg | 4% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Селен | 5.6µg | 5µg | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.042mg | 1% |
| Магний | 5mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 33.36g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.43mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +196.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7247.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2085.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4855.1% |
