Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Брауни

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +960%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +1660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1214.3%
Содержит больше МедьМедь +691.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +124%
Содержит больше СеленСелен +105.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.069g 9.412g 62%
Жиры 0.19g 29.1g 44%
Медь 0.049mg 0.388mg 38%
Насыщенные жиры 0.039g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Железо 0.14mg 1.84mg 21%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Калорийность 97kcal 466kcal 18%
Фосфор 8mg 132mg 18%
Натрий 5mg 343mg 15%
Витамин B2 0.013mg 0.19mg 14%
Марганец 0.262mg 0.587mg 14%
Магний 5mg 53mg 11%
Селен 5.6µg 11.5µg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.141mg 10%
Углеводы 21.09g 50.2g 10%
Белки 2.02g 6.2g 8%
Витамин B9 1µg 29µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Кальций 2mg 57mg 6%
Витамин B6 0.026mg 0.094mg 5%
Цинк 0.41mg 0.97mg 5%
Калий 10mg 176mg 5%
Витамин B3 0.29mg 0.982mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B5 0.215mg 0.328mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.09g 50.2g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.078mg 0%
Треонин 0.072mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.447mg 0%
Лизин 0.073mg 0.283mg 0%
Метионин 0.047mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.298mg 0%
Валин 0.123mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +508.2%
Содержит больше БелкиБелки +206.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138%
Содержит больше ДругоеДругое +2614.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15384.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13540.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.