Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Буррито

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +2910%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1385.7%
Содержит больше МедьМедь +255.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +52.7%
Содержит больше СеленСелен +80.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше ХолинХолин +1176.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Буррито DV% diff.
Железо 0.14mg 2.08mg 24%
Витамин B1 0.02mg 0.29mg 23%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Витамин B2 0.013mg 0.28mg 21%
Натрий 5mg 454mg 20%
Витамин B5 0.215mg 0.92mg 14%
Насыщенные жиры 0.039g 3.174g 14%
Медь 0.049mg 0.174mg 14%
Витамин B9 1µg 40µg 10%
Витамин B3 0.29mg 1.87mg 10%
Белки 2.02g 6.48g 9%
Калий 10mg 301mg 9%
Витамин B6 0.026mg 0.14mg 9%
Жиры 0.19g 6.22g 9%
Магний 5mg 40mg 8%
Селен 5.6µg 10.1µg 8%
Марганец 0.262mg 0.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 2.184g 5%
Калорийность 97kcal 206kcal 5%
Фосфор 8mg 45mg 5%
Кальций 2mg 52mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Углеводы 21.09g 32.92g 4%
Холин 2.1mg 26.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.551g 3%
Цинк 0.41mg 0.7mg 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 32.92g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.079mg 0%
Треонин 0.072mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.504mg 0%
Лизин 0.073mg 0.343mg 0%
Метионин 0.047mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.351mg 0%
Валин 0.123mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +220.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3173.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2542.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.