Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Индейка

Сравнить продукты Клейкий рис и Индейка

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1771.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +2290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.6%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2687.5%
Содержит больше СеленСелен +432.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2061.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3201%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2269.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +4061.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.29mg 9.573mg 58%
Белки 2.02g 28.55g 53%
Витамин B6 0.026mg 0.616mg 45%
Селен 5.6µg 29.8µg 44%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Фосфор 8mg 223mg 31%
Витамин B2 0.013mg 0.281mg 21%
Цинк 0.41mg 2.48mg 19%
Холин 2.1mg 87.4mg 16%
Витамин B5 0.215mg 0.948mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 2.119g 14%
Железо 0.14mg 1.09mg 12%
Марганец 0.262mg 0.014mg 11%
Жиры 0.19g 7.39g 11%
Насыщенные жиры 0.039g 2.155g 10%
Углеводы 21.09g 0.06g 7%
Калий 10mg 239mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 2.647g 6%
Магний 5mg 30mg 6%
Калорийность 97kcal 189kcal 5%
Медь 0.049mg 0.093mg 5%
Натрий 5mg 103mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.045mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 2mg 14mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 0.06g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин E 0.04mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.023mg 0.291mg 0%
Треонин 0.072mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.925mg 0%
Лизин 0.073mg 2.282mg 0%
Метионин 0.047mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.903mg 0%
Валин 0.123mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35050%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше БелкиБелки +1313.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3789.5%
Содержит больше ДругоеДругое +585.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3681.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2971%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.