Клейкий рис или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами клейкий рис и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем клейкий рис. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
- Клейкий рис имеет больше селена, однако кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 22% выше, чем клейкий рис.
- Кисло-сладкий соус содержит в 14 раз меньше селена, чем клейкий рис. Клейкий рис содержит 5.6 µg селена, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.4 µg.
- Клейкий рис имеет меньше натрия.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +890% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 0.761mg | 22% |
| Натрий | 5mg | 371mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 0.4µg | 9% |
| Углеводы | 21.09g | 38.22g | 6% |
| Белки | 2.02g | 0.27g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0.1g | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 150kcal | 3% |
| Калий | 10mg | 99mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.079mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 10mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.187mg | 1% |
| Магний | 5mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 18.75g | N/A |
| Фосфор | 8mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 2.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +648.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1642.9% |
