Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +522.2%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +3250%
Содержит больше КалийКалий +5110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164.3%
Содержит больше МедьМедь +359.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше ХолинХолин +509.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Кориандр DV% diff.
Витамин K 0µg 310µg 258%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Медь 0.049mg 0.225mg 20%
Железо 0.14mg 1.77mg 20%
Витамин E 0.04mg 2.5mg 16%
Витамин B9 1µg 62µg 15%
Калий 10mg 521mg 15%
Витамин B2 0.013mg 0.162mg 11%
Селен 5.6µg 0.9µg 9%
Витамин B6 0.026mg 0.149mg 9%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Кальций 2mg 67mg 7%
Витамин B5 0.215mg 0.57mg 7%
Марганец 0.262mg 0.426mg 7%
Фосфор 8mg 48mg 6%
Углеводы 21.09g 3.67g 6%
Витамин B3 0.29mg 1.114mg 5%
Магний 5mg 26mg 5%
Калорийность 97kcal 23kcal 4%
Витамин B1 0.02mg 0.067mg 4%
Холин 2.1mg 12.8mg 2%
Натрий 5mg 46mg 2%
Цинк 0.41mg 0.5mg 1%
Жиры 0.19g 0.52g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.275g 1%
Белки 2.02g 2.13g 0%
Чистые углеводы 20.09g 0.87g N/A
Сахар 0.05g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.04g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +474.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.7%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2000%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +292.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.