Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Крекер

Сравнить продукты Клейкий рис и Крекер

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +5900%
Содержит больше КалийКалий +1080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2778.6%
Содержит больше МедьМедь +112.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3000%
Содержит больше МарганецМарганец +87.4%
Содержит больше СеленСелен +19.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3407.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9100%
Содержит больше ХолинХолин +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.069g 13.137g 87%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Железо 0.14mg 4.03mg 49%
Жиры 0.19g 26.43g 40%
Витамин B2 0.013mg 0.456mg 34%
Фосфор 8mg 248mg 34%
Витамин B1 0.02mg 0.416mg 33%
Натрий 5mg 726mg 31%
Насыщенные жиры 0.039g 5.562g 25%
Витамин B3 0.29mg 4.352mg 25%
Витамин B9 1µg 92µg 23%
Калорийность 97kcal 510kcal 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.04mg 3.03mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 6.553g 16%
Углеводы 21.09g 61.3g 13%
Кальций 2mg 120mg 12%
Марганец 0.262mg 0.491mg 10%
Белки 2.02g 6.64g 9%
Медь 0.049mg 0.104mg 6%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Витамин B5 0.215mg 0.417mg 4%
Калий 10mg 118mg 3%
Витамин B6 0.026mg 0.063mg 3%
Магний 5mg 18mg 3%
Селен 5.6µg 6.7µg 2%
Цинк 0.41mg 0.49mg 1%
Холин 2.1mg 9.6mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 59g N/A
Сахар 0.05g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.023mg 0.084mg 0%
Треонин 0.072mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.471mg 0%
Лизин 0.073mg 0.103mg 0%
Метионин 0.047mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.331mg 0%
Валин 0.123mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2340.4%
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13810.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3457.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9261.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18939.1%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.