Клейкий рис или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клейкий рис и лимонный пирог с безе?
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Клейкий рис богаче марганцем, но лимонный пирог с безе богаче витамином B2, селеном, железом, витамином B1 и витамином B9.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает на 18% больше дневной нормы холестерина
- Клейкий рис имеет в 2 раз больше марганца, чем лимонный пирог с безе. Клейкий рис имеет 0.262 мг марганца, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.128 мг.
- Клейкий рис содержит меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Мы использовали Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.19g | 12.9g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 3.185g | 14% |
| Железо | 0.14mg | 1mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.159mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 11.6µg | 11% |
| Натрий | 5mg | 242mg | 10% |
| Калорийность | 97kcal | 285kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.118mg | 8% |
| Марганец | 0.262mg | 0.128mg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 25µg | 6% |
| Углеводы | 21.09g | 39.1g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Фосфор | 8mg | 42mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Белки | 2.02g | 3.8g | 4% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.944mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Калий | 10mg | 65mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.042mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.28mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 39.1g | N/A |
| Магний | 5mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.214mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7874.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4727.5% |
