Сравнить продукты Клейкий рис и Лук скорода
Сравнить
Различия между продуктами клейкий рис и лук скорода
- Клейкий рис имеет больше селена, в то время как лук скорода имеют больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, железа, меди, кальция, магния и витамина B6.
- Лук скорода обеспечивают на 177% больше дневной нормы витамина K
- Лук скорода содержат в 6 раз меньше селена, чем клейкий рис. Клейкий рис содержит 5.6 µg селена, в то время как лук скорода содержат 0.9 µg.
- Лук скорода имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук скорода составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Chives, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +740% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4500% |
| Содержит больше КалийКалий | +2860% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Витамин B9 | 1µg | 105µg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 218µg | 24% |
| Железо | 0.14mg | 1.6mg | 18% |
| Медь | 0.049mg | 0.157mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.138mg | 9% |
| Селен | 5.6µg | 0.9µg | 9% |
| Кальций | 2mg | 92mg | 9% |
| Магний | 5mg | 42mg | 9% |
| Калий | 10mg | 296mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.115mg | 8% |
| Фосфор | 8mg | 58mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.5g | 6% |
| Углеводы | 21.09g | 4.35g | 6% |
| Марганец | 0.262mg | 0.373mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Белки | 2.02g | 3.27g | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 30kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.647mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.21mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.267g | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.56mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.73g | 1% |
| Холин | 2.1mg | 5.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 1.85g | N/A |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1328.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287% |
