Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Маффин

Сравнить продукты Клейкий рис и маффин

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +1110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.6%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +46.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.069g 8.103g 54%
Витамин K 0µg 39.2µg 33%
Жиры 0.19g 16.07g 24%
Фосфор 8mg 146mg 20%
Холин 2.1mg 92.5mg 16%
Железо 0.14mg 1.3mg 15%
Калорийность 97kcal 375kcal 14%
Натрий 5mg 336mg 14%
Насыщенные жиры 0.039g 2.844g 13%
Витамин B1 0.02mg 0.168mg 12%
Витамин B2 0.013mg 0.163mg 12%
Витамин B9 1µg 48µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.822g 12%
Углеводы 21.09g 53g 11%
Витамин E 0.04mg 1.63mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Марганец 0.262mg 0.449mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B3 0.29mg 1.418mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 2.02g 4.49g 5%
Селен 5.6µg 8.2µg 5%
Витамин B5 0.215mg 0.47mg 5%
Кальций 2mg 44mg 4%
Калий 10mg 121mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Медь 0.049mg 0.06mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.026mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 51.9g N/A
Сахар 0.05g 31.47g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Цинк 0.41mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.023mg 0.066mg 0%
Треонин 0.072mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.421mg 0%
Лизин 0.073mg 0.199mg 0%
Метионин 0.047mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.277mg 0%
Валин 0.123mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +207%
Содержит больше БелкиБелки +122.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8357.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2014.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6788.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11643.5%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.