Клейкий рис или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клейкий рис и нуга
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как клейкий рис содержит 97 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Клейкий рис имеет больше селена, в то время как нуга имеет больше витамина E, витамина B2, меди, клетчатки, фосфора, магния и железа.
- Нуга обеспечивает на 18% больше дневной нормы витамина E
- Нуга содержит в 2 раз меньше селена, чем клейкий рис. Клейкий рис содержит 5.6 µg селена, в то время как нуга содержит 2.6 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте клейкий рис ниже.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нуга составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1038.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 21.09g | 92.39g | 24% |
| Витамин E | 0.04mg | 2.77mg | 18% |
| Калорийность | 97kcal | 398kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.148mg | 10% |
| Медь | 0.049mg | 0.134mg | 9% |
| Клетчатка | 1g | 3.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.667g | 7% |
| Фосфор | 8mg | 55mg | 7% |
| Магний | 5mg | 32mg | 6% |
| Железо | 0.14mg | 0.59mg | 6% |
| Селен | 5.6µg | 2.6µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.06mg | 3% |
| Белки | 2.02g | 3.33g | 3% |
| Калий | 10mg | 105mg | 3% |
| Кальций | 2mg | 32mg | 3% |
| Марганец | 0.262mg | 0.304mg | 2% |
| Жиры | 0.19g | 1.67g | 2% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.478mg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 5.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 44.97g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +3464.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +778.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +557.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
