Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Отбивные из свинины

Сравнить продукты Клейкий рис и отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2520%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +3050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.4%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +668.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2912.5%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2633.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +413.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1780.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 5.6µg 36.4µg 56%
Витамин B3 0.29mg 7.927mg 48%
Белки 2.02g 23.72g 43%
Витамин B1 0.02mg 0.49mg 39%
Витамин B6 0.026mg 0.489mg 36%
Фосфор 8mg 241mg 33%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Цинк 0.41mg 3.15mg 25%
Витамин B2 0.013mg 0.313mg 23%
Жиры 0.19g 14.35g 22%
Насыщенные жиры 0.039g 4.339g 20%
Витамин B5 0.215mg 1.104mg 18%
Холин 2.1mg 67.5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.887g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.894g 12%
Марганец 0.262mg 0.01mg 11%
Калий 10mg 315mg 9%
Железо 0.14mg 0.87mg 9%
Калорийность 97kcal 231kcal 7%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Медь 0.049mg 0.105mg 6%
Витамин D 0 IU 40 IU 5%
Кальций 2mg 56mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Магний 5mg 20mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Натрий 5mg 74mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.023mg 0.282mg 0%
Треонин 0.072mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.952mg 0%
Лизин 0.073mg 2.109mg 0%
Метионин 0.047mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.985mg 0%
Валин 0.123mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +1074.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +585.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6881.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2644.9%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Печень
Печень
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Мясо свинины
Мясо свинины
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Свинина
Свинина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.