Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Плюшка

Сравнить продукты Клейкий рис и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +9050%
Содержит больше КалийКалий +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.6%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1537.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше СеленСелен +132.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +961.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +729%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше ХолинХолин +404.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 12.649g 57%
Жиры 0.19g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 3.676g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 8.723g 22%
Калорийность 97kcal 452kcal 18%
Кальций 2mg 183mg 18%
Фосфор 8mg 131mg 18%
Витамин B9 1µg 72µg 18%
Витамин B1 0.02mg 0.211mg 16%
Железо 0.14mg 1.37mg 15%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Натрий 5mg 305mg 13%
Витамин B3 0.29mg 2.404mg 13%
Селен 5.6µg 13µg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.138mg 10%
Углеводы 21.09g 48.6g 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.04mg 1.15mg 7%
Белки 2.02g 4.45g 5%
Калий 10mg 102mg 3%
Холин 2.1mg 10.6mg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.337mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 5mg 14mg 2%
Марганец 0.262mg 0.292mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B6 0.026mg 0.038mg 1%
Медь 0.049mg 0.062mg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Цинк 0.41mg 0.53mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.09g 47.4g N/A
Сахар 0.05g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.023mg 0.068mg 0%
Треонин 0.072mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.41mg 0%
Лизин 0.073mg 0.215mg 0%
Метионин 0.047mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.264mg 0%
Валин 0.123mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +303.7%
Содержит больше БелкиБелки +120.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13905.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1842.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12361.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5227.5%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.