Клейкий рис или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты клейкий рис и сельдерей пахучий?

• Клейкий рис содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
• Клейкий рис богаче селеном и марганцем, в то время как сельдерей пахучий содержит больше витамина K, витамина A, витамина B9 и калия.
• Сельдерей пахучий покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 24% больше, чем клейкий рис.
• Клейкий рис содержит в 14 раз больше селена, чем сельдерей пахучий. Клейкий рис содержит 5.6 µg селена, в то время как сельдерей пахучий содержит 0.4 µg.
• Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс (98), чем сельдерей пахучий (32).

Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Celery, raw были использованы в этой статье.