Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +520%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +1140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2814.3%
Содержит больше МедьМедь +232.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +90.8%
Содержит больше СеленСелен +569.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3015%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1992.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Солёные гренки DV% diff.
Селен 5.6µg 37.5µg 58%
Витамин B1 0.02mg 0.623mg 50%
Железо 0.14mg 4.08mg 49%
Витамин B9 1µg 132µg 33%
Витамин B3 0.29mg 5.439mg 32%
Натрий 5mg 698mg 30%
Витамин B2 0.013mg 0.272mg 20%
Белки 2.02g 11.9g 20%
Углеводы 21.09g 73.5g 17%
Калорийность 97kcal 407kcal 16%
Клетчатка 1g 5.1g 16%
Фосфор 8mg 115mg 15%
Медь 0.049mg 0.163mg 13%
Марганец 0.262mg 0.5mg 10%
Жиры 0.19g 6.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.273g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 3.059g 7%
Насыщенные жиры 0.039g 1.51g 7%
Кальций 2mg 76mg 7%
Магний 5mg 31mg 6%
Витамин B5 0.215mg 0.429mg 4%
Цинк 0.41mg 0.89mg 4%
Калий 10mg 124mg 3%
Чистые углеводы 20.09g 68.4g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B6 0.026mg 0.026mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.14mg 0%
Треонин 0.072mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.832mg 0%
Лизин 0.073mg 0.278mg 0%
Метионин 0.047mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.586mg 0%
Валин 0.123mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1293.3%
Содержит больше БелкиБелки +489.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3373.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4270%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1744.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.