Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +1020%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +3300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +255.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +969.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Витамин B6 0.026mg 0.278mg 19%
Медь 0.049mg 0.174mg 14%
Железо 0.14mg 1.2mg 13%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Калий 10mg 340mg 10%
Селен 5.6µg 0.5µg 9%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B2 0.013mg 0.09mg 6%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Магний 5mg 25mg 5%
Фосфор 8mg 46mg 5%
Витамин E 0.04mg 0.69mg 4%
Витамин B3 0.29mg 0.95mg 4%
Углеводы 21.09g 9.46g 4%
Витамин B5 0.215mg 0.061mg 3%
Калорийность 97kcal 40kcal 3%
Кальций 2mg 18mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Холин 2.1mg 11.1mg 2%
Марганец 0.262mg 0.237mg 1%
Цинк 0.41mg 0.3mg 1%
Белки 2.02g 2g 0%
Жиры 0.19g 0.2g 0%
Чистые углеводы 20.09g 7.96g N/A
Сахар 0.05g 5.1g N/A
Натрий 5mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.109g 0%
Триптофан 0.023mg 0.026mg 0%
Треонин 0.072mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.105mg 0%
Лизин 0.073mg 0.089mg 0%
Метионин 0.047mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.062mg 0%
Валин 0.123mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.9%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +757.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.