Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Творог

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13000%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +4050%
Содержит больше КалийКалий +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +1887.5%
Содержит больше СеленСелен +73.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +776.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Творог DV% diff.
Фосфор 8mg 159mg 22%
Белки 2.02g 11.12g 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Натрий 5mg 364mg 16%
Витамин B2 0.013mg 0.163mg 12%
Марганец 0.262mg 0.002mg 11%
Насыщенные жиры 0.039g 1.718g 8%
Кальций 2mg 83mg 8%
Селен 5.6µg 9.7µg 7%
Витамин B5 0.215mg 0.557mg 7%
Углеводы 21.09g 3.38g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Жиры 0.19g 4.3g 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Холин 2.1mg 18.4mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Калий 10mg 104mg 3%
Витамин B6 0.026mg 0.046mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.778g 2%
Медь 0.049mg 0.029mg 2%
Железо 0.14mg 0.07mg 1%
Магний 5mg 8mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.099mg 1%
Калорийность 97kcal 98kcal 0%
Чистые углеводы 20.09g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.05g 2.67g N/A
Цинк 0.41mg 0.4mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.08mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.123g 0%
Триптофан 0.023mg 0.147mg 0%
Треонин 0.072mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.116mg 0%
Лизин 0.073mg 0.934mg 0%
Метионин 0.047mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.577mg 0%
Валин 0.123mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +524%
Содержит больше БелкиБелки +450.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1914.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1011.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.