Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +1570%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +202%
Содержит больше ФосфорФосфор +912.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +853.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 0µg 448µg 50%
Жиры 0.19g 9.75g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.177mg 13%
Медь 0.049mg 0.148mg 11%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.6g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.77g 11%
Железо 0.14mg 0.9mg 10%
Фосфор 8mg 81mg 10%
Натрий 5mg 239mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B2 0.013mg 0.124mg 9%
Насыщенные жиры 0.039g 1.988g 9%
Калорийность 97kcal 243kcal 7%
Кальций 2mg 64mg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Холин 2.1mg 37.5mg 6%
Углеводы 21.09g 34.83g 5%
Калий 10mg 167mg 5%
Витамин E 0.04mg 0.76mg 5%
Витамин B3 0.29mg 1.107mg 5%
Витамин B5 0.215mg 0.452mg 5%
Белки 2.02g 3.9g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Витамин B6 0.026mg 0.063mg 3%
Магний 5mg 14mg 2%
Марганец 0.262mg 0.227mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 20.09g 33.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 0.05g 18.88g N/A
Цинк 0.41mg 0.39mg 0%
Селен 5.6µg 5.4µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.048mg 0%
Треонин 0.072mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.297mg 0%
Лизин 0.073mg 0.192mg 0%
Метионин 0.047mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.175mg 0%
Валин 0.123mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +93.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5031.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1514.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2465.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.