Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37.2%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +2350%
Содержит больше КалийКалий +4040%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.4%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Фенхель DV% diff.
Витамин K 0µg 62.8µg 52%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Калий 10mg 414mg 12%
Селен 5.6µg 0.7µg 9%
Клетчатка 1g 3.1g 8%
Железо 0.14mg 0.73mg 7%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Фосфор 8mg 50mg 6%
Углеводы 21.09g 7.3g 5%
Кальций 2mg 49mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин E 0.04mg 0.58mg 4%
Марганец 0.262mg 0.191mg 3%
Калорийность 97kcal 31kcal 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Цинк 0.41mg 0.2mg 2%
Натрий 5mg 52mg 2%
Медь 0.049mg 0.066mg 2%
Витамин B6 0.026mg 0.047mg 2%
Холин 2.1mg 13.2mg 2%
Белки 2.02g 1.24g 2%
Витамин B3 0.29mg 0.64mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.169g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.032mg 1%
Жиры 0.19g 0.2g 0%
Чистые углеводы 20.09g 4.2g N/A
Сахар 0.05g 3.93g N/A
Витамин B5 0.215mg 0.232mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.068g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.9%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.068g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.