Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Чавыча

Сравнить продукты Клейкий рис и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1278.9%
Содержит больше МагнийМагний +2340%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +4950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4537.5%
Содержит больше СеленСелен +735.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1084.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3363.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1676.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 5.6µg 46.8µg 75%
Витамин B3 0.29mg 10.045mg 61%
Фосфор 8mg 371mg 52%
Белки 2.02g 25.72g 47%
Витамин B6 0.026mg 0.462mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 5mg 122mg 28%
Жиры 0.19g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 2.662g 17%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Калий 10mg 505mg 15%
Насыщенные жиры 0.039g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 5.742g 14%
Витамин B5 0.215mg 0.865mg 13%
Марганец 0.262mg 0.019mg 11%
Витамин B2 0.013mg 0.154mg 11%
Железо 0.14mg 0.91mg 10%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Калорийность 97kcal 231kcal 7%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кальций 2mg 28mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.044mg 2%
Натрий 5mg 60mg 2%
Цинк 0.41mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Сахар 0.05g N/A
Медь 0.049mg 0.053mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.288mg 0%
Треонин 0.072mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.09mg 0%
Лизин 0.073mg 2.362mg 0%
Метионин 0.047mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.004mg 0%
Валин 0.123mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-101.5%
Содержит больше БелкиБелки +1173.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6942.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8102.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3758%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.