Клейкий рис или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами клейкий рис и шафран (пряность)
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем клейкий рис. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как клейкий рис содержит 97 калорий.
- Клейкий рис имеет меньше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди, витамина B9 и витамина B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1224% лучше покрывает шафран (пряность), чем клейкий рис
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс, чем шафран (пряность).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5450% |
| Содержит больше КалийКалий | +17140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +569.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3050% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10742.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1953.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3784.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 28.408mg | 1224% |
| Железо | 0.14mg | 11.1mg | 137% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 1.01mg | 76% |
| Магний | 5mg | 264mg | 62% |
| Калий | 10mg | 1724mg | 50% |
| Фосфор | 8mg | 252mg | 35% |
| Медь | 0.049mg | 0.328mg | 31% |
| Витамин B9 | 1µg | 93µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.267mg | 20% |
| Белки | 2.02g | 11.43g | 19% |
| Углеводы | 21.09g | 65.37g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 2.067g | 13% |
| Клетчатка | 1g | 3.9g | 12% |
| Кальций | 2mg | 111mg | 11% |
| Калорийность | 97kcal | 310kcal | 11% |
| Жиры | 0.19g | 5.85g | 9% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.115mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.586g | 7% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 1.46mg | 7% |
| Натрий | 5mg | 148mg | 6% |
| Цинк | 0.41mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 5.6µg | 5.6µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +543.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +465.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2978.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7685.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +512.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2895.7% |
