Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше КалийКалий +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +322.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше СеленСелен +112.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1538.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +6014.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 5.43g 25%
Жиры 0.19g 15.1g 23%
Холин 2.1mg 128.4mg 23%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 2.761g 18%
Железо 0.14mg 1.61mg 18%
Медь 0.049mg 0.207mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 6.039g 15%
Витамин B2 0.013mg 0.213mg 15%
Калорийность 97kcal 371kcal 14%
Фосфор 8mg 106mg 14%
Натрий 5mg 315mg 13%
Углеводы 21.09g 53.4g 11%
Селен 5.6µg 11.9µg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.141mg 10%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 2.02g 5.3g 7%
Магний 5mg 32mg 6%
Кальций 2mg 60mg 6%
Витамин B3 0.29mg 1.137mg 5%
Калий 10mg 140mg 4%
Цинк 0.41mg 0.69mg 3%
Витамин B5 0.215mg 0.304mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Витамин B6 0.026mg 0.041mg 1%
Марганец 0.262mg 0.28mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.09g 51.8g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.068mg 0%
Треонин 0.072mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.407mg 0%
Лизин 0.073mg 0.268mg 0%
Метионин 0.047mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.265mg 0%
Валин 0.123mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +214.1%
Содержит больше БелкиБелки +162.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7847.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8527.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3901.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.