Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше МарганецМарганец +20.2%
Содержит больше СеленСелен +326.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +1123.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Шпецле DV% diff.
Селен 5.6µg 23.9µg 33%
Фосфор 8mg 76mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Натрий 5mg 165mg 7%
Железо 0.14mg 0.6mg 6%
Белки 2.02g 4.54g 5%
Медь 0.049mg 0.098mg 5%
Магний 5mg 21mg 4%
Холин 2.1mg 25.7mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Жиры 0.19g 2.07g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.552g 3%
Марганец 0.262mg 0.315mg 2%
Витамин B6 0.026mg 0.046mg 2%
Калорийность 97kcal 138kcal 2%
Цинк 0.41mg 0.65mg 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.419g 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин B3 0.29mg 0.4mg 1%
Витамин B5 0.215mg 0.263mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.581g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.02mg 1%
Кальций 2mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Витамин E 0.04mg 0.17mg 1%
Углеводы 21.09g 25.16g 1%
Калий 10mg 38mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 23.96g N/A
Сахар 0.05g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.023mg 0.043mg 0%
Треонин 0.072mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.365mg 0%
Лизин 0.073mg 0.137mg 0%
Метионин 0.047mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.24mg 0%
Валин 0.123mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +124.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +614.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +730%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.