Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +14550%
Содержит больше КалийКалий +610%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3187.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1727.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1938.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Штрудель DV% diff.
Железо 0.14mg 5.9mg 72%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин A 0µg 395µg 44%
Витамин B6 0.026mg 0.53mg 39%
Фосфор 8mg 263mg 36%
Витамин B2 0.013mg 0.45mg 34%
Витамин B1 0.02mg 0.39mg 31%
Витамин B3 0.29mg 5.3mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 4.6g 30%
Натрий 5mg 691mg 30%
Кальций 2mg 293mg 29%
Витамин B9 1µg 74µg 18%
Жиры 0.19g 11g 17%
Насыщенные жиры 0.039g 2.7g 12%
Марганец 0.262mg 11%
Калорийность 97kcal 318kcal 11%
Углеводы 21.09g 50g 10%
Селен 5.6µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 2.8g 7%
Белки 2.02g 5g 6%
Медь 0.049mg 5%
Витамин B5 0.215mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Калий 10mg 71mg 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Чистые углеводы 20.09g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.05g 16.8g N/A
Цинк 0.41mg 0.4mg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +162.4%
Содержит больше БелкиБелки +147.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5689.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.1%
Содержит больше ДругоеДругое +6757.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.