Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше СеленСелен +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +6840%
Содержит больше КальцийКальций +56850%
Содержит больше КалийКалий +30100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22971.4%
Содержит больше МедьМедь +1281.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +851.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2940.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2986.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Эстрагон DV% diff.
Железо 0.14mg 32.3mg 402%
Марганец 0.262mg 7.967mg 335%
Витамин B6 0.026mg 2.41mg 183%
Кальций 2mg 1139mg 114%
Витамин B2 0.013mg 1.339mg 102%
Калий 10mg 3020mg 89%
Магний 5mg 347mg 81%
Медь 0.049mg 0.677mg 70%
Витамин B9 1µg 274µg 68%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 0.29mg 8.95mg 54%
Фосфор 8mg 313mg 44%
Белки 2.02g 22.77g 42%
Цинк 0.41mg 3.9mg 32%
Клетчатка 1g 7.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 3.698g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Витамин B1 0.02mg 0.251mg 19%
Жиры 0.19g 7.24g 11%
Углеводы 21.09g 50.22g 10%
Калорийность 97kcal 295kcal 10%
Насыщенные жиры 0.039g 1.881g 8%
Витамин B5 0.215mg 4%
Селен 5.6µg 4.4µg 2%
Натрий 5mg 62mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.474g 1%
Чистые углеводы 20.09g 42.82g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +890.1%
Содержит больше БелкиБелки +1027.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3710.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +17085.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +577.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5259.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.