Клейкий рис или яблоко - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты клейкий рис и яблоки?

• Клейкий рис содержит больше калорий, чем яблоки. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как яблоки содержат 52 калорий.
• Клейкий рис богаче селеном и марганцем, в то время как яблоки содержат больше клетчатки и витамина C.
• Клейкий рис содержит в 10 раз больше цинка, чем яблоки. Клейкий рис содержит 0.41 мг цинка, в то время как яблоки содержат 0.04 мг.
• Клейкий рис имеет низкое содержание сахара.
• Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс (98), чем яблоки (36).

Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Apples, raw, with skin были использованы в этой статье.