Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КалийКалий +129.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2785.7%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.3%
Содержит больше СеленСелен +18500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +408.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.164mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Navajo frybread DV% diff.
Витамин C 48.8mg 54%
Железо 0.14mg 4.04mg 49%
Селен 0.1µg 18.6µg 34%
Витамин B1 0.086mg 0.43mg 29%
Витамин B9 24µg 122µg 25%
Витамин B3 0.636mg 4.603mg 25%
Насыщенные жиры 4.621g 21%
Жиры 0.15g 12.22g 19%
Крахмал 0g 42.85g 18%
Фосфор 21mg 123mg 15%
Витамин B2 0.03mg 0.217mg 14%
Натрий 1mg 329mg 14%
Калорийность 47kcal 330kcal 14%
Марганец 0.023mg 0.297mg 12%
Белки 0.85g 6.69g 12%
Углеводы 12.02g 48.26g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Клетчатка 1.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.055g 7%
Медь 0.043mg 0.091mg 5%
Холин 14mg 3%
Калий 177mg 77mg 3%
Кальций 30mg 57mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.038mg 3%
Цинк 0.06mg 0.35mg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Холестерин 7mg 2%
Фруктоза 1.64g 0g 2%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 48.26g N/A
Сахар 9.18g 2.03g N/A
Витамин B5 0.151mg 0.164mg 0%
0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +174.2%
Содержит больше БелкиБелки +687.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8046.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.5%
Содержит больше ДругоеДругое +215%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3405.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1490%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.