Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +378.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +368.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 23%
Насыщенные жиры 4.811g 22%
Холестерин 66mg 22%
Жиры 0.15g 13.96g 21%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Фосфор 21mg 140mg 17%
Витамин B2 0.03mg 0.249mg 17%
Натрий 1mg 377mg 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B12 0.36µg 15%
Калорийность 47kcal 353kcal 15%
Углеводы 12.02g 53.64g 14%
Холин 14mg 65.6mg 9%
Селен 0.1µg 5µg 9%
Витамин A 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8%
Белки 0.85g 5g 8%
Витамин B1 0.086mg 0.173mg 7%
Витамин B5 0.151mg 0.485mg 7%
Крахмал 0g 17.36g 7%
Витамин B3 0.636mg 1.615mg 6%
Витамин B9 24µg 42µg 5%
Марганец 0.023mg 0.11mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Клетчатка 1.7g 0.6g 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин E 0.2mg 0.65mg 3%
Цинк 0.06mg 0.43mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.036mg 3%
Кальций 30mg 47mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.33g 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Калий 177mg 149mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 53.04g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 9.18g 33.36g N/A
Медь 0.043mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +234.7%
Содержит больше БелкиБелки +488.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.3%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +112%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +397%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +414.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.