Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КалийКалий +201.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +341.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше МарганецМарганец +1039.1%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин C 48.8mg 4mg 50%
Медь 0.043mg 0.19mg 16%
Витамин B6 0.075mg 0.24mg 13%
Калий 177mg 533mg 10%
Марганец 0.023mg 0.262mg 10%
Цинк 0.06mg 1.1mg 9%
Витамин B1 0.086mg 0.15mg 5%
Фосфор 21mg 59mg 5%
Железо 0.14mg 0.5mg 5%
Витамин E 0.2mg 1mg 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Белки 0.85g 2.6g 4%
Холин 14mg 0mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.07mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Клетчатка 1.7g 2.2g 2%
Кальций 30mg 13mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Углеводы 12.02g 5.2g 2%
Калорийность 47kcal 27kcal 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Жиры 0.15g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.32g 3g N/A
Сахар 9.18g 3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B3 0.636mg 0.6mg 0%
Витамин B5 0.151mg 0.161mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%
Содержит больше БелкиБелки +205.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.