Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +187.5%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +563.3%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.1%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +840%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Витамин C 48.8mg 0.5mg 54%
Жиры 0.15g 32.09g 49%
Калорийность 47kcal 539kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0.56µg 23%
Фосфор 21mg 176mg 22%
Витамин B2 0.03mg 0.282mg 19%
Кальций 30mg 199mg 17%
Углеводы 12.02g 59.24g 16%
Белки 0.85g 5.87g 10%
Витамин B5 0.151mg 0.608mg 9%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Селен 0.1µg 4.5µg 8%
Холестерин 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Цинк 0.06mg 0.74mg 6%
Витамин E 0.2mg 0.96mg 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Натрий 1mg 90mg 4%
Калий 177mg 286mg 3%
Холин 14mg 29.5mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B1 0.086mg 0.063mg 2%
Медь 0.043mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.636mg 0.745mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.056mg 1%
Марганец 0.023mg 0.008mg 1%
Железо 0.14mg 0.24mg 1%
Витамин A 9µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 59.04g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.18g 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6560%
Содержит больше БелкиБелки +590.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21293.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.8%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.