Сравнить продукты Клементин и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +813% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5860% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +224.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +141.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 101.6µg | 85% |
| Витамин C | 48.8mg | 89.2mg | 45% |
| Витамин B9 | 24µg | 63µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.175mg | 8% |
| Марганец | 0.023mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.573mg | 8% |
| Железо | 0.14mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.117mg | 7% |
| Фосфор | 21mg | 66mg | 6% |
| Селен | 0.1µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.78mg | 4% |
| Белки | 0.85g | 2.82g | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.6g | 4% |
| Калий | 177mg | 316mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 47mg | 2% |
| Углеводы | 12.02g | 6.64g | 2% |
| Холин | 14mg | 18.7mg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.071mg | 1% |
| Фруктоза | 1.64g | 0.68g | 1% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Медь | 0.043mg | 0.049mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 1.7g | N/A |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.639mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
59%
Итоговая оценка минералов
7%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины