Клементин или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клементин и веджибургер
- Клементин содержит меньше калорий, чем веджибургер. Клементин содержит 47 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C; однако, веджибургер богаче витамином B1, селеном, марганцем, железом, фосфором, витамином B9, витамином B3 и витамином B6.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 214% выше, чем клементин.
- Веджибургер имеет в 11 раз меньше витамина C, чем клементин. Клементин имеет 48.8 мг витамина C, в то время как веджибургер имеет 4.5 мг.
- Клементин содержит меньше натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта веджибургер составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1621.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +881% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4034.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +984.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2982.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.086mg | 2.651mg | 214% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 84% | |
| Витамин C | 48.8mg | 4.5mg | 49% |
| Селен | 0.1µg | 22.6µg | 41% |
| Марганец | 0.023mg | 0.951mg | 40% |
| Белки | 0.85g | 15.7g | 30% |
| Железо | 0.14mg | 2.41mg | 28% |
| Фосфор | 21mg | 206mg | 26% |
| Витамин B9 | 24µg | 124µg | 25% |
| Натрий | 1mg | 569mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 3.753mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.303mg | 18% |
| Медь | 0.043mg | 0.2mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.244mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 13% | |
| Клетчатка | 1.7g | 4.9g | 13% |
| Магний | 10mg | 56mg | 11% |
| Кальций | 30mg | 136mg | 11% |
| Цинк | 0.06mg | 1.26mg | 11% |
| Жиры | 0.15g | 6.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 7% | |
| Калорийность | 47kcal | 177kcal | 7% |
| Калий | 177mg | 333mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.289mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 0.13g | 2% |
| Крахмал | 0g | 5.78g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Холин | 14mg | 19.4mg | 1% |
| Углеводы | 12.02g | 14.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 1.07g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1747.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +530% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +861.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +511.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1161.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
