Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Вишня

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +141.9%
Содержит больше Марганец +387%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +141.9%
Содержит больше Марганец +387%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 173

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин C +388%
Содержит больше Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин C +388%
Содержит больше Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.18
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.18
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +645%
Содержит больше Глюкоза +162.9%
Содержит больше Фруктоза +114%
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +645%
Содержит больше Глюкоза +162.9%
Содержит больше Фруктоза +114%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Вишня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Вишня Мнение
10.32g 10.58g Вишня
Белки 0.85g 1g Вишня
Жиры 0.15g 0.3g Вишня
Углеводы 12.02g 12.18g Вишня
Калорийность 47kcal 50kcal Вишня
Фруктоза 1.64g 3.51g Вишня
Сахар 9.18g 8.49g Вишня
Клетчатка 1.7g 1.6g Клементин
Кальций 30mg 16mg Клементин
Железо 0.14mg 0.32mg Вишня
Магний 10mg 9mg Клементин
Фосфор 21mg 15mg Клементин
Калий 177mg 173mg Клементин
Натрий 1mg 3mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.1mg Вишня
Медь 0.043mg 0.104mg Вишня
Марганец 0.023mg 0.112mg Вишня
Селен 0.1µg 0µg Клементин
Витамин A 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg Вишня
Витамин E 0.2mg 0.07mg Клементин
Витамин C 48.8mg 10mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.03mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.04mg Вишня
Витамин B3 0.636mg 0.4mg Клементин
Витамин B5 0.151mg 0.143mg Клементин
Витамин B6 0.075mg 0.044mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 8µg Клементин
Витамин K 0µg 2.1µg Вишня
Насыщенные жиры 0.068g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.