Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Вишня

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +387%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +129.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Вишня DV% diff.
Витамин C 48.8mg 10mg 43%
Витамин A 64µg 7%
Медь 0.043mg 0.104mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.03mg 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Марганец 0.023mg 0.112mg 4%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.044mg 2%
Фруктоза 1.64g 3.51g 2%
Железо 0.14mg 0.32mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.07mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Холин 14mg 6.1mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.4mg 1%
Фосфор 21mg 15mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Калорийность 47kcal 50kcal 0%
Белки 0.85g 1g 0%
Жиры 0.15g 0.3g 0%
Углеводы 12.02g 12.18g 0%
Чистые углеводы 10.32g 10.58g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Калий 177mg 173mg 0%
Сахар 9.18g 8.49g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.151mg 0.143mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +645%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +162.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +114%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.