Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Клементин или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.1%
Содержит больше СеленСелен +18800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +43.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Датский тесто DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.1mg 54%
Селен 0.1µg 18.9µg 34%
Жиры 0.15g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 28%
Железо 0.14mg 1.8mg 21%
Витамин B2 0.03mg 0.26mg 18%
Натрий 1mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 17%
Калорийность 47kcal 374kcal 16%
Белки 0.85g 8g 14%
Марганец 0.023mg 0.351mg 14%
Фосфор 21mg 108mg 12%
Витамин B9 24µg 60µg 9%
Витамин B3 0.636mg 2mg 9%
Витамин B1 0.086mg 0.19mg 9%
Углеводы 12.02g 37.2g 8%
Холестерин 23mg 8%
Витамин B12 0.2µg 8%
Цинк 0.06mg 0.7mg 6%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Медь 0.043mg 0.089mg 5%
Витамин A 35µg 4%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин B5 0.151mg 0.304mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.04mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 177mg 98mg 2%
Холин 14mg 20.1mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Кальций 30mg 35mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.18g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +175.7%
Содержит больше БелкиБелки +841.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.5%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.