Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Калий +153.1%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Медь +76.7%
Содержит больше Марганец +87%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Калий +153.1%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Медь +76.7%
Содержит больше Марганец +87%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +256.2%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6 +338.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +256.2%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6 +338.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +17.9%
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Углеводы +93.4%
Содержит больше Другое +132.5%
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +17.9%
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Углеводы +93.4%
Содержит больше Другое +132.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1319%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +496.2%
Содержит больше Фруктоза +460.4%
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1319%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +496.2%
Содержит больше Фруктоза +460.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Джекфрут Мнение
10.32g 21.75g Джекфрут
Белки 0.85g 1.72g Джекфрут
Жиры 0.15g 0.64g Джекфрут
Углеводы 12.02g 23.25g Джекфрут
Калорийность 47kcal 95kcal Джекфрут
Крахмал 0g 1.47g Джекфрут
Фруктоза 1.64g 9.19g Джекфрут
Сахар 9.18g 19.08g Клементин
Клетчатка 1.7g 1.5g Клементин
Кальций 30mg 24mg Клементин
Железо 0.14mg 0.23mg Джекфрут
Магний 10mg 29mg Джекфрут
Фосфор 21mg 21mg
Калий 177mg 448mg Джекфрут
Натрий 1mg 2mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.13mg Джекфрут
Медь 0.043mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.023mg 0.043mg Джекфрут
Селен 0.1µg Клементин
Витамин A 110IU Джекфрут
Витамин A, RAE 5µg Джекфрут
Витамин E 0.2mg 0.34mg Джекфрут
Витамин C 48.8mg 13.7mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.03mg 0.055mg Джекфрут
Витамин B3 0.636mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.151mg 0.235mg Джекфрут
Витамин B6 0.075mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 24µg
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.