Сравнить продукты Клементин и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1139.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +403.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 9.7mg | 43% |
| Витамин K | 0µg | 47.9µg | 40% |
| Марганец | 0.023mg | 0.285mg | 11% |
| Железо | 0.14mg | 0.65mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Белки | 0.85g | 1.89g | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.25mg | 2% |
| Медь | 0.043mg | 0.057mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.074mg | 2% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 33µg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.056mg | 1% |
| Холин | 14mg | 16.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 35kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.074mg | 1% |
| Калий | 177mg | 146mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 12.02g | 7.88g | 1% |
| Кальций | 30mg | 44mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.614mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
7%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах