Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +265.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.081mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 48.8mg 69mg 22%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.02mg 6%
Железо 0.14mg 0.48mg 4%
Медь 0.043mg 0.073mg 3%
Холин 14mg 3%
Углеводы 12.02g 20.23g 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Марганец 0.023mg 0.084mg 3%
Калорийность 47kcal 79kcal 2%
Витамин B3 0.636mg 0.9mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 177mg 250mg 2%
Белки 0.85g 1.2g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Кальций 30mg 21mg 1%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 10.32g 20.23g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Цинк 0.06mg 0.05mg 0%
Фосфор 21mg 23mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.