Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +1460%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше КалийКалий +179.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1614.3%
Содержит больше МедьМедь +644.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +29047.8%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2118.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +798%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +742.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.023mg 6.704mg 290%
Витамин C 48.8mg 2.2mg 52%
Витамин B6 0.075mg 0.632mg 43%
Кальций 30mg 429mg 40%
Клетчатка 1.7g 10.6g 36%
Магний 10mg 156mg 35%
Медь 0.043mg 0.32mg 31%
Железо 0.14mg 2.4mg 28%
Витамин B3 0.636mg 4.674mg 25%
Цинк 0.06mg 2.66mg 24%
Витамин B5 0.151mg 1.356mg 24%
Витамин B9 24µg 112µg 22%
Витамин A 180µg 20%
Фосфор 21mg 108mg 12%
Калий 177mg 494mg 9%
Белки 0.85g 4.71g 8%
Витамин B2 0.03mg 0.137mg 8%
Жиры 0.15g 2.75g 4%
Витамин B1 0.086mg 0.033mg 4%
Калорийность 47kcal 103kcal 3%
Холин 14mg 3%
Углеводы 12.02g 19.22g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Натрий 1mg 34mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 8.62g N/A
Сахар 9.18g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +454.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.9%
Содержит больше ДругоеДругое +535%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.