Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Индейка

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.6%
Содержит больше МедьМедь +116.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +961.9%
Содержит больше СеленСелен +29700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1405.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +527.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.3%
Содержит больше ХолинХолин +524.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.636mg 9.573mg 56%
Белки 0.85g 28.55g 55%
Селен 0.1µg 29.8µg 54%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Витамин B12 1.02µg 43%
Витамин B6 0.075mg 0.616mg 42%
Холестерин 109mg 36%
Фосфор 21mg 223mg 29%
Цинк 0.06mg 2.48mg 22%
Витамин B2 0.03mg 0.281mg 19%
Витамин B5 0.151mg 0.948mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 14%
Холин 14mg 87.4mg 13%
Железо 0.14mg 1.09mg 12%
Жиры 0.15g 7.39g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 7%
Калорийность 47kcal 189kcal 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.043mg 0.093mg 6%
Магний 10mg 30mg 5%
Углеводы 12.02g 0.06g 4%
Натрий 1mg 103mg 4%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.045mg 3%
Калий 177mg 239mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Витамин A 12µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0.06g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Марганец 0.023mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19933.3%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +3258.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4826.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.