Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Кешью

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +2820%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +272.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4671.4%
Содержит больше МедьМедь +5004.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2723.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7095.7%
Содержит больше СеленСелен +19800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9660%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Кешью DV% diff.
Медь 0.043mg 2.195mg 239%
Железо 0.14mg 6.68mg 82%
Фосфор 21mg 593mg 82%
Марганец 0.023mg 1.655mg 71%
Жиры 0.15g 43.85g 67%
Магний 10mg 292mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 59%
Витамин C 48.8mg 0.5mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 52%
Цинк 0.06mg 5.78mg 52%
Селен 0.1µg 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 35%
Белки 0.85g 18.22g 35%
Витамин B1 0.086mg 0.423mg 28%
Витамин K 0µg 34.1µg 28%
Витамин B6 0.075mg 0.417mg 26%
Калорийность 47kcal 553kcal 25%
Витамин B5 0.151mg 0.864mg 14%
Калий 177mg 660mg 14%
Крахмал 0g 23.49g 10%
Углеводы 12.02g 30.19g 6%
Клетчатка 1.7g 3.3g 6%
Витамин E 0.2mg 0.9mg 5%
Витамин B3 0.636mg 1.062mg 3%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 0.05g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.058mg 2%
Кальций 30mg 37mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 26.89g N/A
Сахар 9.18g 5.91g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин B9 24µg 25µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1565%
Содержит больше БелкиБелки +2043.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +29133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.2%
Содержит больше ДругоеДругое +535%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3080%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3180%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5.81g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.