Клементин или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клементин и кисло-сладкий соус
- Клементин содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как клементин содержит 47 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус имеет больше марганца.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 45% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Клементин содержит в 17 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус, В то время как клементин содержит 1.7 г клетчатки, кисло-сладкий соус содержит только 0.1 г.
- Количество сахара в продукте клементин ниже.
- Клементин имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клементин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3208.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +460.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 8.7mg | 45% |
| Марганец | 0.023mg | 0.761mg | 32% |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 12.02g | 38.22g | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.1g | 6% |
| Калорийность | 47kcal | 150kcal | 5% |
| Медь | 0.043mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.048mg | 3% |
| Холин | 14mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.053mg | 2% |
| Фосфор | 21mg | 7mg | 2% |
| Калий | 177mg | 99mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Белки | 0.85g | 0.27g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.01mg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.093mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 38.12g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205% |
