Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Клубника

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +15.7%
Содержит больше Железо +192.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +1578.3%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +15.7%
Содержит больше Железо +192.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +1578.3%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин E +45%
Содержит больше Витамин C +20.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин E +45%
Содержит больше Витамин C +20.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Углеводы +56.5%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Углеводы +56.5%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1168.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +25.2%
Содержит больше Фруктоза +48.8%
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1168.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +25.2%
Содержит больше Фруктоза +48.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Клубника Мнение
10.32g 5.68g Клементин
Белки 0.85g 0.67g Клементин
Жиры 0.15g 0.3g Клубника
Углеводы 12.02g 7.68g Клементин
Калорийность 47kcal 32kcal Клементин
Крахмал 0g 0.04g Клубника
Фруктоза 1.64g 2.44g Клубника
Сахар 9.18g 4.89g Клубника
Клетчатка 1.7g 2g Клубника
Кальций 30mg 16mg Клементин
Железо 0.14mg 0.41mg Клубника
Магний 10mg 13mg Клубника
Фосфор 21mg 24mg Клубника
Калий 177mg 153mg Клементин
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.06mg 0.14mg Клубника
Медь 0.043mg 0.048mg Клубника
Марганец 0.023mg 0.386mg Клубника
Селен 0.1µg 0.4µg Клубника
Витамин A 12IU Клубника
Витамин A, RAE 1µg Клубника
Витамин E 0.2mg 0.29mg Клубника
Витамин C 48.8mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0.086mg 0.024mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.022mg Клементин
Витамин B3 0.636mg 0.386mg Клементин
Витамин B5 0.151mg 0.125mg Клементин
Витамин B6 0.075mg 0.047mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 24µg
Витамин K 0µg 2.2µg Клубника
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.